consejos para adelgazar

Tips para bajar de peso rápido

¿Quieres bajar de peso de forma rápida y efectiva? Cuidar la alimentación es una premisa básica para adelgazar, sin embargo, no es la única a tener en cuenta. Complementar tu rutina con tratamientos de estética es una buenísima opción para lograr los resultados esperados en menos tiempo.

En este post del Centro de estética Lidia Sánchez vamos a descubrirte algunos de los mejores tips para bajar de peso rápido en los que te recomendaremos tanto los tratamientos más indicados, como consejos de alimentación y otros secretos que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

Los mejores tratamientos para bajar de peso

Uno de los tips para bajar de peso rápido es que te unas a la tecnología para eliminar esos kilos de más. La gran mayoría de «celebrities» lucen un cuerpo escultural porque, además de comer bien y hacer ejercicio, también se hacen algunos tratamientos de belleza para el cuerpo.

En nuestro centro de estética de Barcelona te ofrecemos algunos de los mejores métodos para adelgazar de forma no invasiva y cuidando mucho tu piel y tu cuerpo. ¿Quieres saber cuáles son?

LPG Alliance Corporal

Uno de los tratamientos que más recomendamos a nuestras clientas es el que realizamos con LPG Alliance, un aparato innovador que te permitirá reducir grasa localizada, mejorar el aspecto de tu piel y conseguir un cuerpo más definido y esculpido. Es uno de nuestros tratamientos estrella y, de hecho, actualmente somos uno de los pocos centros referentes de LPG en España.

¿En qué consiste este tratamiento? Es un método 100% natural y nada invasivo que te masajea las zonas del cuerpo que quieres mejorar. Gracias al movimiento y la estimulación de las glándulas del cuerpo, se consiguen destruir y eliminar los adipocitos, las células de grasa. No duele en absoluto, más bien al contrario: es un método placentero y con resultados asombrosos.

Cavitación

También ponemos a tu disposición un tratamiento tan clásico y conocido como la cavitación, ya que se trata de otro de los métodos más indicados para definir el cuerpo. La cavitación se usa, ante todo, para reducir la grasa localizada en zonas como abdomen, caderas, flancos, brazos, etcétera. Este aparato funciona gracias a la aplicación de ondas ultrasónicas que son de baja frecuencia y que inciden directamente en nuestro tejido graso.

La cavitación crea unas burbujitas en las células adiposas haciendo, así, que se destruyan y que las eliminemos por vías naturales mediante la orina. Conseguiremos bajar la grasa de diferentes zonas del cuerpo, ¡incluso de las más difíciles!

Presoterapia

Otro de los tips para bajar de peso rápido es que te apuntes a la presoterapia, un tratamiento que se basa en masajear el cuerpo y conseguir activar la circulación y el sistema linfático. Gracias a la presión ejercida por la máquina, conseguirás eliminar la retención de líquidos (celulitis), toxinas y líquidos grasos. Es un tratamiento indoloro y muy efectivo que te ofrecerá resultados visibles en pocas sesiones. Aquí te descubrimos los mejores masajes para eliminar celulitis, ¡descúbrelos!

Radiofrecuencia Corporal

La radiofrecuencia también es otro de los tratamientos de estética más indicados para reducir la grasa y bajar de peso. Es un método especialmente pensado para eliminar la celulitis, reducir la flacidez y eliminar la grasa localizada en el cuerpo. Nos ayudará a definir y reafirmar la silueta de una forma muy visible y efectiva.

Con la radiofrecuencia activamos el drenaje linfático del cuerpo, acelerando la eliminación de líquidos  y de toxinas. Además, ayuda a crear colágeno y elastina, dos componentes de la piel que aportan mayor firmeza y tersura al cuerpo.

Dieta para bajar de peso de forma rápida y sana

Pero, evidentemente, además de someterte a estos tratamientos de nuestro centro de estética en Barcelona, resultar imprescindible que revises tu alimentación. Para bajar de peso, la dieta resulta esencial, ya que los alimentos consumidos son los que harán que disfrutemos de un cuerpo más sano y saludable.

Algunas premisas importantes a tener en cuenta para tu dieta son:

  • Reduce o elimina el consumo de dulces y azúcares, ya que no aportan apenas nutrientes y sí toxinas y grasas saturadas
  • Reduce el alcohol al máximo porque nos aporta una gran cantidad de calorías vacías y toxinas
  • Reduce o elimina el consumo de alimentos grasos, fritos o rebozados y, por supuesto, evita los «fast food»
  • Apuesta por una dieta equilibrada en la que abunden las verduras y las hortalizas. Intenta que todos tus platos del día cuenten con una porción de vegetales.
  • Come fruta durante el día, pero evítala por la noche porque tiene azúcares saturados.
  • Regula el consumo de hidratos de carbono y solo tómalos durante el desayuno o almuerzo. Nunca comas carbohidratos durante la cena.
  • La cena ideal es la que cuenta con la combinación de vegetales y proteínas bajas en grasa.
  • Reduce el consumo de alimentos procesados y de carnes procesadas: lo fresco y natural es siempre mejor.
  • Bebe de 1,5 a 2 litros de agua al día para favorecer la eliminación de líquidos y toxinas.
  • Y por último, otro de los tips para bajar de peso rápido es que evites las harinas blancas, en su defecto, es mucho mejor las versiones integrales de los alimentos para que te aporten fibra y nutrientes.

Además de estos consejos, es esencial que apuestes por una vida activa. Evita un estilo sedentario y practica ejercicio físico de 3 a 5 días a la semana. Combina ejercicios cardiovasculares con tonificación para que tu cuerpo esté en perfectas condiciones.

Reserva ya tu cita a nuestro centro de estética en Barcelona y prueba nuestros tratamientos para bajar de peso. ¡Te encantarán!

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